الطيران كثيراً: ما يشعر به الجسد وما يمكن فعله

الطيران بين الحين والآخر لا يضر أحداً. أما الطيران كل أسبوع فيضر: الهواء الجاف والضغط وساعات الجلوس والنوم المقطَّع تظهر آثارها في النهاية، وفي المواضع نفسها تقريباً دائماً.

أكثر ما يُحَسّ

العادات الثلاث الأطول صموداً

1. حركة يومية ولو عشرين دقيقة: هي التي تسند الظهر والراحة.
2. ساعة ثابتة للنهوض، حتى حين لا تكون ساعة النوم من اختيارك.
3. والأكل بمواعيد، وهو ما يبدو صغيراً وهو الذي يثبّت الساعة الداخلية مع الضوء.

الجزء الذي لا يرويه أحد

الإنهاك ليس جسدياً فقط: تغيير المكان باستمرار والأكل وحيداً في غرف الفنادق يأخذان نصيبهما أيضاً. ومكالمة ثابتة إلى البيت في ساعة متفق عليها من أكثر ما يعين، ولا تنجح إلا إذا كان الاتصال محلولاً ولا يعتمد على واي فاي الفندق مهما كان.

كيف يُترك ذلك محلولاً موجود في الاتصال لطاقم الضيافة.