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title: "YouTube 每小时耗多少流量 | Gigapass"
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# YouTube 按画质耗多少流量

> 每小时从 300 MB 到 2 GB 以上，而这个差别是你自己在一个菜单里选的。按画质分的数字，以及出行前怎么设置好。

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购买之前

每小时从 300 MB 到 2 GB 以上，而这个差别是你自己在一个菜单里选的。按画质分的数字，以及出行前怎么设置好。

**Bea Nogales** 2026年8月10日 6 分钟 图片：Photoholgic，来自 Unsplash

本文内容 › 按画质分的数字 › 在哪里改 › 出发前下载，才是真正省钱的 › 关于直播的一句提醒

YouTube 是用量变化最大的应用，也是唯一一个这个用量由你手动选择的应用。同样一小时的视频，可能花 300 MB，也可能花 2 GB，取决于你在一个几乎没人打开的菜单里设了什么。

## 按画质分的数字

| 画质 | 每小时，大致 |
| --- | --- |
| 144p 和 240p | 70 到 150 MB |
| 360p | 250 到 350 MB |
| 480p | 400 到 600 MB |
| 720p | 800 MB 到 1.2 GB |
| 1080p | 1.5 到 2.5 GB |
| 仅音频或熄屏 | 50 到 100 MB |

在手机屏幕上，480p 和 1080p 的差别看起来远不如它花的钱明显：四倍的流量，换来的提升在那个距离几乎察觉不到。

## 在哪里改

1. 进入应用的设置，找视频画质。
2. 把移动数据的画质固定在省流量那一档，高画质留给 Wi-Fi。
3. 关掉下一个视频的自动播放，正是它让你在早已不看的时候还在继续耗。
4. 如果你用 YouTube 听音乐或播客，就用仅音频模式，或者提前下好。

做过一次之后，整趟旅行都不用再动它。

## 出发前下载，才是真正省钱的

视频和播放列表可以用 Wi-Fi 下好，之后离线看。在长途航班或夜车上，这就是耗零和耗掉整个套餐之间的差别。

## 关于直播的一句提醒

直播下载不了，而且通常会按网络能承受的最好画质送来，所以是手机上能看的最贵的东西之一。从国外看一场直播比赛，一个下午就可能带走好几个吉。

从这些数字换算到具体套餐，指南见 [一趟旅行到底要用多少流量](https://getgigapass.com/zh-hans/blog/lvxing-xuyao-duoshao-liuliang).

小心后台播放：如果熄屏后声音还在响，除非你选了仅音频模式，否则视频还在继续下载。

您想好去哪里了吗？

选择目的地、天数和流量。出发前安装好，只需付费一次。

[查看目的地](https://getgigapass.com/zh-hans#destinos)

Bea Nogales设备与兼容性

早在 eSIM 出现之前，她就在修手机了。她讲解手机内部如何运作，却不会让人觉得在读说明书。

## 常见问题

**YouTube 每小时耗多少流量？**

360p 是 250 到 350 MB，480p 约 400 到 600，720p 约 1 GB，1080p 最高到 2.5 GB。

**怎么让 YouTube 少耗一点？**

在应用设置里把移动数据的视频画质固定在省流量那一档，并关掉自动播放。

**我能离线看 YouTube 吗？**

能，出发前用 Wi-Fi 把视频下好。这在航班和长途上最省。

**熄屏会不会耗得少一点？**

只有用仅音频模式才会。熄屏而视频还在播的话，它还在继续下载视频。

**那直播呢？**

属于最贵的：下载不了，而且会按网络能承受的最好画质送来。一场比赛就可能带走好几个吉。

## 继续阅读

[购买之前 旅行时 Instagram 耗多少流量 7 分钟](https://getgigapass.com/zh-hans/blog/instagram-liuliang) [购买之前 Netflix 和剧集在手机上耗多少流量 5 分钟](https://getgigapass.com/zh-hans/blog/netflix-liuliang) [购买之前 Spotify 和在线音乐耗多少流量 5 分钟](https://getgigapass.com/zh-hans/blog/spotify-liuliang)