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# 旅行のために両替する：得なところと、そうでないところ

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お金と保険

現金をいくら持つか、どこで替えるか、そしてなぜ空港の両替所が今も混んでいるか。計算つきで。

**Tomás Berruezo** 2026年8月10日 5分 写真：Stephanie LeBlanc（Unsplash）

この記事の内容 › 現金はどれだけ必要か › どこで替えるか、良い順に › 小額紙幣という工夫 › そして帰りに余ったぶん

問いは、どこで替えるかではなく、いくら替える必要があるかです。ほとんどの行き先で正直な答えはこうです。頭にある額よりずっと少なくていい。

## 現金はどれだけ必要か

| 行き先 | 現金 |
| --- | --- |
| 西ヨーロッパ、北米、都市部の日本 | 少なめ：ほとんどカードで足りる |
| 東南アジア | それなり：市場、移動、屋台 |
| ラテンアメリカ | 国と地域による。事前に調べるとよい |
| アフリカと地方 | 多め、そして小額紙幣で |

最初の行では、出発前に両替するのはほぼ必ずお金を捨てることです。最後の行では、持たないことが旅の半分を逃すことです。

## どこで替えるか、良い順に

1. 現地のATMで現地通貨を下ろす。たいていいちばん良い実質レートになります。
2. 街の両替所で、二、三軒を比べて。
3. 出発前に自分の銀行で、事前注文して。
4. 空港で。国じゅうでいちばん悪いレートです。
5. 路上で声をかけてくる相手と。これは選択肢ではありません。

## 小額紙幣という工夫

多くの国では、コーヒーを大きな紙幣で払うのは本当に困ります。おつりがないのです。両替のときに小額紙幣を頼むこと、あるいは大きな紙幣ばかりにならない額を下ろすことは、どんな手数料より多くの面倒を省きます。

## そして帰りに余ったぶん

少額を再両替しても、差益ぶんはほぼ回収できません。より良い出口が二つ。出発空港で使い切るか、また行くつもりなら次の旅まで取っておくかです。

そしてカードで払うぶんについて、無料で避けられる手数料は [海外でカードで支払う](https://getgigapass.com/ja/blog/kaigai-card-shiharai).

自国通貨の持ち込みや持ち出しに制限のある国があり、路上での両替が違法な国もあります。行き先についての公式の案内で事前に確かめます。

行き先はお決まりですか。

行き先、日数、データ量をお選びください。ご出発前にインストールでき、お支払いは一度きりです。

[行き先を見る](https://getgigapass.com/ja#destinos)

Tomás Berruezo料金プランと細かい規約

30年間、通信会社の約款を読んできました。最初は仕事で、今は習慣で。別料金になるものがあれば必ず見つけ出します。

## よくあるご質問

**両替はどこがよいですか。**

現地のATMで現地通貨を下ろすか、街の両替所で。空港はたいてい国でいちばん悪いレートです。

**現金はいくら持ちますか。**

行き先によります。西ヨーロッパや都市部の日本なら少なめ、東南アジアや地方ならそれなりに、そして小額紙幣で。

**家を出る前に替えますか。**

現金が欠かせない行き先なら、初日ぶんだけ。残りは現地で替える方がよいです。

**余ったぶんはどうしますか。**

帰る前に使うか、次の旅まで取っておく。少額を再両替してもほぼ割に合いません。

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