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title: "旅行に必要なGB数:実際の計算 | Gigapass"
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# 旅行で実際に使うデータ量

> ほとんどの人が足りなくなるのを怖がって多めに買います。時間あたりと1日あたりの実際の数字と、データを節約する3つの習慣。

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ご購入の前に

ほとんどの人が足りなくなるのを怖がって多めに買います。時間あたりと1日あたりの実際の数字と、データを節約する3つの習慣。

**Dani Requena** 2026年8月4日 8分 写真：Julio Lopez（Unsplash）

この記事の内容 › それぞれの消費、1時間あたり › 旅行の1日に置き換えると › 多めに買うより効く3つの習慣 › 足りなくなったら? › 手早く決める方法

買う前にいちばん多く聞かれる質問で、正直な答えはこうです。動画を見ないなら、思われているよりも必要なGBは少なくて済みます。針を本当に動かすのは動画だけで、あとは背景の雑音です。

## それぞれの消費、1時間あたり

実際の使い方から出したおおよその数字で、実験室の値ではありません。桁をつかむためのもので、プランを選ぶにはそれで十分です。

| 何をするか | 1時間あたり | ひとこと |
| --- | --- | --- |
| 地図とナビ | 5MB | 1日じゅう歩いても100MBに届きません |
| 写真つきのメッセージ | 10〜20MB | 音声は軽く、動画はそうではありません |
| メールとウェブ | 20〜60MB | ページごとの画像の数によります |
| 音楽のストリーミング | 50〜150MB | 自宅で落としておけばゼロになります |
| SNS | 100〜250MB | 動画が自動再生されると大きく上がります |
| ビデオ通話 | 500MB | 自宅への長電話は効いてきます |
| 高画質の動画 | 1〜3GB | すべてが消えるのはここです |

## 旅行の1日に置き換えると

ふつうの観光の1日(地図、店を探す、メッセージ、写真を何枚かアップ、夜に少しSNS)は300〜600MBに収まります。

| 旅行者のタイプ | 1日あたり | 1週間 |
| --- | --- | --- |
| 地図とメッセージだけ | 150〜300MB | 1〜2GB |
| SNSも見るふつうの観光 | 300〜600MB | 3〜4GB |
| SNSをよく見て動画も少し | 800MB〜1.5GB | 6〜10GB |
| ビデオ会議のある仕事 | 1.5〜3GB | 10〜20GB |

2つのプランで迷ったら、自宅での土曜日にいちばん近い行を見てください。どんな計算よりよく当たります。

## 多めに買うより効く3つの習慣

### 出かける前に地図をダウンロードする

GoogleマップもAppleのマップも、地域まるごとを保存してオフラインで使えます。徒歩ルートも含めてナビは同じように動きますし、旅行でいちばん使うのがそれです。自宅のWi-Fiで済み、ふつうの消費の半分を節約できます。

### 動画の画質を既定で下げる

Instagram、TikTok、YouTube、NetflixではWi-Fiがないときの画質を制限できます。端末の画面では差は小さく、データでは3対1です。

### 写真のバックアップはWi-Fiに回す

誰にも気づかれずにいちばんプランを空にするのがこれです。端末は撮った写真を裏側で次々アップし、旅行では枚数が増えます。iCloudやGoogleフォトの設定でスイッチ1つでWi-Fiのみにできます。

## 足りなくなったら?

プランによります。eSIMを替えずにデータを追加できるものもあれば、高速分を使い切ったあとも低速で使えるものもあります。この2つは別物なので、買う前に行き先のページで確認しておくとよいです。プランごとに振る舞いが違います。

たいてい割に合わないのは、念のためと倍のGBを買うことです。ほとんどの旅行で半分が余ります。

## 手早く決める方法

1. 旅行の日数を数えます。
2. ふつうの観光なら0.5GB、毎日動画を見るなら1.5GBを掛けます。
3. 20%の余裕を足し、すぐ上のプランに切り上げます。
4. 多いと感じたら、上の3つの習慣を実行して1日0.3GBで計算し直します。

数字が決まったら、次は出発前に入れておくことです。手順と、プランがいつから数え始めるかはこちらです: [空港ではなく自宅で入れる](https://getgigapass.com/ja/blog/esim-settei-hoho).

何日で何GBかは行き先によって変わりますし、無制限か容量制かも同じです。行き先のページで組み合わせを選び、買う前に価格を確認できます。

行き先はお決まりですか。

行き先、日数、データ量をお選びください。ご出発前にインストールでき、お支払いは一度きりです。

[行き先を見る](https://getgigapass.com/ja#destinos)

Dani Requenaネットワークと電波

通信業界の技術畑の出身です。通信会社の言葉を、スマホで実際に感じる違いに置き換えて伝えています。

## よくあるご質問

**1週間の旅行に何GB必要ですか?**

地図、メッセージ、少しのSNSというふつうの観光なら3〜4GBでたいてい余ります。毎日動画を見るなら6〜10GB、地図とWhatsAppだけなら1〜2GBで足ります。

**Googleマップはどれくらいデータを使いますか?**

ナビ1時間あたり約5MBで、とても少ないです。出発前にWi-Fiで地域をダウンロードしておけば、データを使わずに動きます。

**端末でいちばんデータを使うのは何ですか?**

議論の余地なく動画です。高画質で1時間あたり1〜3GB。次がビデオ通話で1時間あたり約500MB、そして自動再生つきのSNSです。

**旅行の途中でGBがなくなったらどうなりますか?**

プランによります。eSIMを替えずに追加できるものと、低速で使い続けられるものがあります。買う前に行き先のページで確認してください。すべてが同じ振る舞いではありません。

**念のため多めに買ったほうがいいですか?**

ふつうはいいえ。ほとんどの旅行で買った量の半分が余ります。上の方法で計算し、プランが許すなら必要なときに追加するほうが得です。

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