--- title: "Instagramが一時間に使うデータ量 | Gigapass" description: "データのプランを本当に空にするのは短い動画とストーリーです。それぞれがどれだけ使うか、そしてそれを半分にする設定。" url: https://getgigapass.com/ja/blog/instagram-data-ryo markdown: https://getgigapass.com/ja/blog/instagram-data-ryo.md lang: ja site: Gigapass generated: 2026-10-24 languages: es: https://getgigapass.com/blog/cuantos-datos-consume-instagram en: https://getgigapass.com/en/blog/how-much-data-does-instagram-use de: https://getgigapass.com/de/blog/wie-viele-daten-verbraucht-instagram it: https://getgigapass.com/it/blog/quanti-dati-consuma-instagram fr: https://getgigapass.com/fr/blog/combien-de-donnees-consomme-instagram pt: https://getgigapass.com/pt/blog/quantos-dados-consome-o-instagram nl: https://getgigapass.com/nl/blog/hoeveel-data-verbruikt-instagram ko: https://getgigapass.com/ko/blog/instagram-data-sayongnyang zh-hans: https://getgigapass.com/zh-hans/blog/instagram-liuliang pl: https://getgigapass.com/pl/blog/ile-danych-zuzywa-instagram sv: https://getgigapass.com/sv/blogg/hur-mycket-data-drar-instagram no: https://getgigapass.com/no/blogg/hvor-mye-data-bruker-instagram da: https://getgigapass.com/da/blog/hvor-mange-data-bruger-instagram tr: https://getgigapass.com/tr/blog/instagram-ne-kadar-veri-harcar ru: https://getgigapass.com/ru/blog/skolko-trafika-instagram zh-hant: https://getgigapass.com/zh-hant/blog/instagram-wanglu ar: https://getgigapass.com/ar/mudawana/istihlak-instagram he: https://getgigapass.com/he/blog/tzrichat-netunim-instagram index: https://getgigapass.com/llms/ja.txt --- # 旅行中にInstagramが使うデータ量 > データのプランを本当に空にするのは短い動画とストーリーです。それぞれがどれだけ使うか、そしてそれを半分にする設定。 [ホーム](https://getgigapass.com/ja) › [ブログ](https://getgigapass.com/ja/blog) › 旅行中にInstagramが使うデータ量 ご購入の前に データのプランを本当に空にするのは短い動画とストーリーです。それぞれがどれだけ使うか、そしてそれを半分にする設定。 **Dani Requena** 2026年8月10日 7分 写真：Sebastian Pena Lambarri（Unsplash） この記事の内容 › 使い方別の消費 › 消費を下げる三つの設定 › 旅先で投稿する：本当の計算 › そして静かな泥棒、バックアップ › 投稿する人は何ギガ買うか 旅でデータのプランが予定より早く尽きるなら、犯人はまずInstagramです。写真一枚が重いからではなく、いまアプリで目にするもののほとんどが勝手に再生される映像だからで、映像はメガの世界でいちばん高いものです。 ## 使い方別の消費 おおよその数字で、映像が配られる品質と回線の速さで変わります。接続がよく通るほどアプリはよい品質を送り、その分だけ多く使います。 | 何をするか | 一時間あたり、おおよそ | | --- | --- | | 写真の並ぶ画面を見る | 100〜150 MB | | ストーリーを見る | 200〜350 MB | | 短い動画を続けて見る | 400 MB〜1 GB | | 文字のダイレクトメッセージ | 10 MB未満 | | 写真を一枚上げる | 一枚2〜5 MB | | 動画つきのストーリーを上げる | 一件10〜30 MB | 効いてくるのは短い動画の行です。夕食を待つあいだテラスで三十分眺めれば500 MBになりえて、それは地図が旅の全期間で使う量より多いのです。 ## 消費を下げる三つの設定 1. アプリ自身のデータ節約を、メディアの使用に関する設定から入れる。映像の品質を下げ、まだ見ていないものを先読みしなくなります。 2. アプリが許すところでは映像の自動再生を切る。選んだものを見るのと、目の前を通る全部を落とすのとの差です。 3. 自分の写真や動画を高い品質で上げるのはWi-Fiのときだけにする。投稿はホテルで、浜辺ではなく。 ## 旅先で投稿する：本当の計算 投稿は心配されているより使いません。普通の写真は3 MBほど、短い動画のストーリーは10〜30です。一日にストーリー五本と写真二枚を上げる人で一日およそ100 MB、二週間で一ギガ半です。 跳ね上がるのは投稿ではありません。投稿と投稿のあいだに見ているものです。 ## そして静かな泥棒、バックアップ 旅では何百枚も撮り、多くの端末は接続を感じ取った途端に勝手に雲へ上げます。誰も画面を見ていないのに一日一ギガということもありえます。 Instagramのせいではありませんが、絶えず混同されます。そして飛ぶ前にまず見直すべき設定です。写真のバックアップはWi-Fiのときだけに。 ## 投稿する人は何ギガ買うか データ節約を入れ、バックアップをWi-Fiにしてあれば、毎日投稿して普通にSNSを眺める人で一日700 MB〜1.2 GBに収まります。この二つの設定がどちらもなければ、簡単に2 GBまで上がります。 旅行者のタイプ別の全体の計算は [旅行で実際に使うギガの量](https://getgigapass.com/ja/blog/ryoko-hitsuyo-data-ryo). ギガで買うなら、最初の数日の使い方を見込んでおいてください。いつも多くなります。行き先の目新しさは、最後の午後より多く投稿されるからです。 行き先はお決まりですか。 行き先、日数、データ量をお選びください。ご出発前にインストールでき、お支払いは一度きりです。 [行き先を見る](https://getgigapass.com/ja#destinos) Dani Requenaネットワークと電波 通信業界の技術畑の出身です。通信会社の言葉を、スマホで実際に感じる違いに置き換えて伝えています。 ## よくあるご質問 **Instagramは一時間にどれだけデータを使いますか？** 写真を見て100〜150 MB、ストーリーで200〜350、短い動画を続けて見て400 MB〜1 GBです。差をつけるのは映像です。 **ストーリーを一本上げるとどれだけ使いますか？** 写真は3 MBほど、短い動画のストーリーは10〜30です。投稿は人の中身を見るよりずっと少なく済みます。 **Instagramのデータを減らすには？** アプリでデータ節約を入れ、映像の自動再生を切り、高い品質での送信はWi-Fiのときだけにします。 **少ししか見ていないのにデータが尽きるのはなぜですか？** 短い動画とストーリーが映像だからです。映像は一時間で、地図が一週間に使う量を使います。そこにたいてい、勝手に上がる写真のバックアップが乗ります。 **毎日投稿するなら何ギガ要りますか？** データ節約を入れバックアップをWi-Fiにして一日700 MB〜1.2 GB。その設定がなければ一日2 GBほど見ておいてください。 ## あわせて読みたい [ご購入の前に eSIMが使えるAndroidはどれか:Samsung、Pixel、Xiaomiほか 6分](https://getgigapass.com/ja/blog/android-esim-taio-ichiran) [ご購入の前に 1つのeSIMを2台で:できることとできないこと 6分](https://getgigapass.com/ja/blog/esim-2dai-de-tsukaeru-ka) [ご購入の前に 旅行中、1GBはどれくらい持つのか 6分](https://getgigapass.com/ja/blog/1gb-dorekurai-motsu)